Yoga & Pilates
Vores Yoga- og Pilatesinstruktør, Hanne Bilde fortæller herunder kort om Yoga & Pilates:
Yoga:
Vi tilbyder på klinikken Yoga som holdtræning.
Til Yoga har vi fokus på styrke, smidighed og balance til kroppen og i sindet.
Yoga-timen starter med opvarmning, hvor fokus er grounding, kropsbevidsthed og åndedrættet. Herefter vil vi lave forskellige Yoga-øvelser med fokus på mobilitet, styrke, balance og udspænding.
Vi udfører både Yoga-stillinger i bevægelse (Hatha/flow) og Yoga-stillinger, der holdes i længere tid (Yin).
Vi runder altid Yoga-timen af med afspænding.
Yoga er for alle der har et ønske om at blive stærkere, mere smidig, forbedre kropsbevidstheden og opnå mere balance og ro i krop og sind.
Løbende holdopstart og et forløb varer 10 uger.
Medbring: yogamåtte og tæppe.
Nye hold opstart:
Onsdag 15. januar 2025 17.00 - 18.15 - Herefter Onsdage 17.00 - 18.15
Hør nærmere på klinikken eller ring på tlf: 75 13 44 64
Pilates
FysioPilates er for alle. Det er holdtræning, hvor der tages individuelle hensyn. FysioPilates kan tilpasses ethvert niveau og behov.
Til FysioPilates træner vi med kvalitet. Øvelserne kræver bevidsthed og koncentration. De vil foregå som samspil mellem kroppens muskulatur, åndedrættet og bevægelse.
Du vil opnå mere styrke i kroppens muskulatur og mere stabilitet i kroppens led. Du vil samtidig opnå øget kropsbevidsthed og styrke din balance.
Vi glæder os til at se dig.
Efter nytår kan vi igen tilbyde et træningsforløb i FysioPilates på klinikken.
Du kan allerede nu tilmelde dig, og sikre dig en plads på holdet.
Forløbet varer 6 uger og koster kr. 600.
Medbring: måtte og tæppe.
Nyt hold opstart:
Onsdag 23. Februar 2025 16.00 - 17.00 - Herefter onsdage 16.00 - 17.00
Hør nærmere på klinikken eller ring på tlf: 75 13 44 64